Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’équilibre du corps et de l’esprit passe par l’harmonie énergétique, et cette harmonie commence souvent par une alimentation adaptée. La diététique chinoise est bien plus qu’un simple régime alimentaire : c’est une philosophie qui considère que chaque aliment joue un rôle dans la préservation de votre santé. Chez Frédérique Bruler, cette approche est au cœur de l’accompagnement, car retrouver votre poids de forme est indispensable pour maximiser les bienfaits des autres pratiques, telles que l’acupression, la réflexologie ou le massage Qi Gong Tui Na.
Un poids équilibré est bien plus qu’une question esthétique : c’est un facteur clé pour la circulation harmonieuse du Qi (énergie vitale) dans le corps. Un excès ou une insuffisance de poids peut perturber cette circulation et limiter l’efficacité des soins énergétiques. En travaillant sur votre poids de forme, vous offrez à votre corps un terrain favorable pour mieux répondre aux traitements.
Un poids équilibré permet de :
• Faciliter la libre circulation de l’énergie dans les méridiens.
• Réduire les tensions inutiles sur les articulations et les muscles.
• Optimiser le fonctionnement des organes internes.
• Améliorer la réceptivité de votre corps aux soins énergétiques.
La diététique chinoise repose sur des principes simples mais puissants, adaptés à chaque individu en fonction de sa constitution, de ses déséquilibres énergétiques et de la saison. Contrairement aux régimes stricts occidentaux, cette approche met l’accent sur une alimentation naturelle, équilibrée et adaptée à votre rythme de vie.
1. Les propriétés des aliments : En MTC, chaque aliment a une “nature” (chaude, froide, tiède, neutre) et une “saveur” (sucré, salé, acide, amer, piquant) qui influencent directement le fonctionnement des organes.
2. L’harmonie avec les saisons : Adapter son alimentation à la saison permet de soutenir les organes et les fonctions corporelles selon les besoins spécifiques du moment.
3. La personnalisation : Chaque individu est unique. L’accompagnement tient compte de vos besoins spécifiques, de vos déséquilibres et de vos objectifs.
Formée à la méthode H.de.B Minceur, Frédérique Bruler intègre cette approche dans son accompagnement diététique. Cette méthode naturelle et respectueuse du corps repose sur :
• Une alimentation personnalisée, sans privation excessive.
• Des outils pour adopter une cuisine maison saine et équilibrée.
• Un suivi qui vise à éviter l’effet yo-yo et à maintenir durablement votre poids de forme.
Grâce à cette méthode, Frédérique vous aide à retrouver un équilibre alimentaire qui soutient à la fois votre santé et vos objectifs énergétiques.
Adopter la diététique chinoise ne se limite pas à perdre du poids : c’est une démarche complète pour améliorer votre bien-être global. Les principaux bienfaits incluent :
• Une meilleure digestion : En choisissant des aliments qui soutiennent vos organes digestifs, vous évitez les ballonnements, les lourdeurs et les troubles digestifs.
• Un regain d’énergie : Une alimentation adaptée favorise la circulation harmonieuse du Qi, réduisant la fatigue chronique.
• Une amélioration du sommeil : En équilibrant l’énergie de vos organes, notamment ceux liés à la digestion, votre sommeil devient plus réparateur.
• Une régulation des émotions : Une diététique équilibrée peut apaiser les troubles émotionnels comme le stress ou l’anxiété.
1. Analyse initiale : Frédérique commence par une évaluation complète de votre état énergétique, de votre alimentation actuelle et de vos objectifs.
2. Élaboration d’un plan alimentaire : Un programme personnalisé est mis en place, adapté à vos besoins spécifiques et à vos déséquilibres énergétiques.
3. Accompagnement continu : Un suivi régulier vous aide à maintenir vos progrès, tout en ajustant votre alimentation en fonction des saisons et de votre évolution.
Chaque étape vise à faire de votre alimentation un allié puissant pour votre santé et votre bien-être.
La diététique chinoise peut apporter des solutions concrètes à de nombreux troubles, tels que :
• Troubles digestifs : Ballonnements, constipation, indigestion.
• Troubles métaboliques : Difficultés à perdre du poids ou à stabiliser un poids de forme.
• Fatigue chronique : L’alimentation adaptée soutient votre énergie au quotidien.
• Troubles hormonaux : Régulation des déséquilibres liés à la ménopause ou au cycle menstruel.
• Troubles émotionnels : Réduction du stress et de l’anxiété par le biais d’aliments apaisants.
Non, la diététique chinoise privilégie une approche flexible et adaptée. Elle se base sur des choix alimentaires équilibrés et naturels, sans restrictions excessives.
Oui, l’accompagnement est entièrement personnalisé pour respecter vos habitudes et votre mode de vie, tout en y apportant des ajustements progressifs.
Cela dépend de vos objectifs et de votre engagement. Certaines améliorations, comme une meilleure digestion ou plus d’énergie, peuvent être ressenties rapidement, tandis que d’autres, comme la perte de poids, nécessitent un suivi plus long.
Absolument. En fait, retrouver un poids de forme et une alimentation équilibrée renforce les bienfaits des autres pratiques, comme l’acupression ou la réflexologie.
La diététique chinoise est bien plus qu’une simple méthode pour perdre du poids : c’est une clé pour retrouver équilibre, énergie et bien-être. Que vous cherchiez à améliorer votre santé globale ou à préparer votre corps pour d’autres soins énergétiques, cette approche personnalisée vous offre des résultats durables et adaptés à votre mode de vie.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui dans mes cabinets de Paris 17e ou Thonon-les-Bains pour découvrir comment la diététique chinoise peut transformer votre quotidien.
